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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽
、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。