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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。