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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，

在饮 食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。