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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的
蔬
菜 ，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。