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　　在这个 时节 该如何调 理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食
辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。