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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜

、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，俗  语称“春日
 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。