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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。