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　　在这个时节该

如何调理养生
 ？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。