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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。