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　　在这个时  节该如何调理养生？

宋曙霞  认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺

激食物，以免肝 
火上炎。