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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。