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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香


菜、葱、蒜、荠
菜、

香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。