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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
 以免肝火上
炎。