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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的

 嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。