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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。