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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。 另外，俗语 称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。