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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以 疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，
以 免肝火 上炎。