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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香
椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。