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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 
蒜、荠菜、
 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。