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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。