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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 
莴苣等，禁食或

少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。