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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。