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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮 
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说 这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。