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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。