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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃
 鲜绿的 嫩

芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。