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　　在 这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。