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　　在这个时 节该如何调理养生 
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。