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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。