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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。