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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。