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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝
火上炎。