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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多 吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗
 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。