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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。