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　　在这个时节该如 何调理
养
生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。