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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。