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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为

， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。