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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜
、香
菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火 上炎。