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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。