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　　在 这个时节该
如何调理养生？ 宋曙霞 
认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香 椿
等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。