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　　在  这个时节该如
何调理养
生
？宋曙

霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。