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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜

、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。