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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。