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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上
炎。