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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，  俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食   或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。