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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。