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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
 椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。