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　　在这
个
时
节该  如何调  理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。