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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。