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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。