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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。